Allez, jettes moi la première pierre si tu n’es pas à l’affut de bons plans pour ne pas te ruiner tout en continuant de sculpter ton corps de sirène …
Alors, un petit article sympa qui va peut-être t’aider, radine va (naaaaan ça va je rigole !)
1- Youtube tu regarderas.
Je suis la première a le faire, sur youtube il y a des catastrophes, mais tu as aussi des trainings plutôt cool, à conditions de t’abonner à des comptes sérieux ! Je pense par exemple à : Fitness Blender, Gym Direct, Yoga With Adriene et j’en passe…
2-Le bus tu oubliras
Car entretenir son corps ne se fait pas qu’avec un leggings et une brassière ! En allant au boulot, favorises les escaliers plutôt que l’ascenseur, la marche plutôt que le bus, ou descendre une station de métro avant et finir le reste à pied, ou même prendre un vélo plutôt que le métro/train/bus. Alors oui je suis d’accord avec toi, ce n’est pas ça qui sculptera ton corps de déesse, mais au moins tu te dépenses et ça fait toujours du bien a ton corps !
3-Tes rollers et tes baskets tu enfileras
Si tu as la chance d’habiter près d’une grande ville, très souvent des événements sportifs gratuit sont organisés ! Par exemple à Paris il existe la Rando Roller qui comme son nom l’indique est une randonné en roller dans les rues de Paris, dans le même genre il existe la Rando Vélo, et des groupe de Randonnée Pédestre.
4 -Les Applications sportives tu téléchargeras
Il existe un nombre énorme d’application super pour se faire son petit training des familles à la maison, dont une qui est vraiment ma favorite : « Nike Training Club » ! Cette appli est absolument géniale et totalement gratuite ! Elle est hyper complète avec des trainings qui vont de 15 à 45min. Tu peux choisir quel est ton objectif. Je ferai d’ailleurs un article sur cette appli car il y a beaucoup de choses à dire 😉
5-Des séances d’essaies tu profiteras
Beaucoup de salles de sport t’offre la possibilité d’essayer une séance gratuite, alors après tout pourquoi ne pas en profiter ? Alors, oui je sais on ne va pas se lancer dans une recherche intensive d’une centaine de salle de sport pour s’entrainer que pendant des séances gratuites, mais le jour où ça te chantes fais toi plaisir ! Et qui sait, peu être que l’une te tapera tellement dans l’oeil que tu t’y inscriras 😉
Voilà les filles, j’espère que mes conseils vous aideront même si le le savez, inévitablement, rien de vaut le conseil de vrais pros et des coachs 🙂
À bientôt 😉
Laura.NewHealthyLife 