Pourquoi faire du sport le matin ?

Le matin ou le soir ? Pour ma part j’ai choisi, je préfère faire ma séance de sport le matin et je vais te donner 7 bonnes raisons de me suivre :

1 – Tu dormiras mieux

Après ta séance de sport, ton corps et plus éveillé et stimulé, il est donc beaucoup plus difficile de trouver le sommeil si on fait sa séance le soir… Et puis quel kiff de rentrer chez toi direct après le travail et te dire qu’il te reste plus qu’à faire la popote et tu es tranquille pour ta soirée 😉

2- Tu seras de bonne humeur

Juste après ta séance tu es generalement fière de toi ! Ben oui tu t’es bien donné, tu as bien transpiré alors tu te sens un peu comme un championne qui sort des J.O ! Tu es donc boosté pour ta journée !

3-Tu mangeras mieux

Le fait de faire du sport le matin va t’encourager à mieux manger, pourquoi ? Car après t’être défoulé à la salle le matin, tu as plus tendance à te dire  » ah non je ne vais pas tout foutre en l’air ce que je viens de faire !  » Alors que si notre séance est le soir on a plus tendance a se dire « RRRRAAAH ÇA VAAAAA, je ferai plus de cardio ce soir…. » …Avouez ! 😉

4-Tu seras plus rigoureuse

Car si tu dois faire ta séance le matin, tu peux compter que sur toi-même, si tu n’y vas pas c’est que tu as eu la flemme (bon je ne compte pas les maladies, neige, voitures en panne, secousse sismique… ^^), alors que dans une journée il peut t’arriver plein de choses qui peuvent mettre en péril  ta séance adorée ! Et sérieux, qu’est ce que c’est frustrant de vouloir faire sa séance et de ne pas pouvoir !

5- Tu garderas une vie sociale

Car oui, soyons clairs, on te proposera rarement un ciné ou un resto a 6h du mat X-D

6-Tu sera plus tranquille

Si tu vas en salle de sport, le matin il y a clairement moins de monde que le soir, mais chuuuuuut il ne faut pas trop que tu l’ébruites sinon on ne sera plus si peu nombreux 😉

 

 

Alors, tu es plutôt une sportive du matin toi aussi ?